Noticias Saludables

La canela y la Diabétes

11.05.2012 07:58
  Cuando los niveles de glucosa son altos la canela (Cinnamomum cassia) nos puede ayudar. Un estudios realizado en el Departamento de Nutrición Humana, Universidad Agrícola NWFP, Peshawar, en Pakistán, demuestran que la canela es eficaz bajando (entre un 15 y 25%) los niveles...

Requerimientos diarios de carbohidratos en la dieta

11.05.2012 07:30
  En una dieta equilibrada, la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos es del 55%, un 30% de grasas y el 15% restante de proteínas. Dentro de los carbohidratos se diferencian los simples o de rápida asimilación, como los dulces: galletas, chocolates, mermeladas, postres, etc. y los...

Carbohidratos y Fibra Vegetal

11.05.2012 07:29
  La fibra vegetal (presente en los carbohidratos complejos) presenta infinidad de beneficios, ayuda a la regulación del colesterol, previene el cáncer de colon, regula el tránsito intestinal y combate las subidas de glucosa en sangre (muy beneficiosa para los diabéticos), aumenta el...

Funciones de los Carbohidratos

11.05.2012 07:26
  Función energética. Cada gramo de carbohidratos aporta una energía de 4 Kcal. Ocupan el primer lugar en el requerimiento diario de nutrientes debido a que nos aportan el combustible necesario para realizar las funciones orgánicas, físicas y psicológicas de nuestro organismo. Una...

En la Mañana

los carbohidratos nos preparan para la jornada

 

 

Calcular tu peso ideal

Formula para este Calculo

Ejemlo si mide 1.65 y pesa 55 kilos

Debe multiplicar 1.65 X 1.65 =2.72

Divida 60 por 2.72 = 22.04

Indice de Masa Corporal = 22.04

 

Compare su resultado

Peso Bajo =16.5 - 18-5

Peso Normal =18.5 - 20.5

Exceso de peso =20.5 - 25.5

Obesidad Grado 1= 25.5 - 30

Obesidad Grado 2 = 30 - 40

Obesidad Grado 3 = Mas de 40

 

Sabías que el dulce es el combustible de nuestro cerebro?

Que cuando no lo consumes como se debe baja tu rendimiento fisico y mental?

El dulce no es malo.

Lo malo es no saber controlar los excesos.